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La connaissance de soi est le savoir qu’un individu acquiert sur lui-même au cours de sa vie à l’occasion de ses expériences, en termes spirituels ou psychologiques.

Accord avec soi

Pratique du sport
Rendez-vous avec soi
Changer d’attitude
Exercice d’analyse
Méditation introspective

Psychothérapie émotionnelle

La gestion de la colère
Devenir acteur de sa vie
Découvrir le lâcher-prise
Rejeter les pensées négatives
Vivre heureux et confiant

Zone de confort

Dans sa zone de confort, une personne peut garder le contrôle tout en éprouvant un faible niveau d’anxiété et de stress. Mais cela n’est pas une solution durable aux problèmes.

Retrouver confiance en soi pour avancer sereinement dans la vie.